Dospívání bez alkohlu a drog
20.6.2009 Cepros, o.p.s.
Dospívání bez alkoholu a drog
Proč je důležité, aby se děti a dospívající alkoholu a jiným drogám vyhýbali?
- Během dospívání dochází k vytváření nových sítí mozkových buněk. I mírné poškození paměti a schopností učení alkoholem nebo drogami vede k horšímu studijním a později i pracovním výsledkům.
- Poškození paměti v dospívání může přetrvat i později, když spotřeba alkoholu a drog klesne.
- O horším školním prospěchu dospívajících, kteří vypijí více alkoholu, svědčí data z České republiky.
- K dalším rizikům patří úrazy, dopravní nehody, otravy, sebevraždy, sexuální násilí, nebezpečný sex, trestná činnost, zejména násilného rázu, rychlý rozvoj závislosti na alkoholu a drogách či přechod od alkoholu k jiným drogám.
- Údaje z české populace patnáctiletých ukázali, že ti, kdo uvedli opilost 2x častěji v životě, utrpěli v posledních 12 měsících více než 2x častěji úraz, který si vyžádal lékařské ošetření.
Proč děti zkoušejí drogy?
- Protože jsou zvědavé.
- Protože chtějí patřit do party.
- Protože se chtějí zabavit.
- Protože chtějí překonat úzkost a smutek.
Jak mám s dítětem mluvit o alkoholu a drogách?
- Nebojte se začít hovořit o drogách již v ranném věku dítěte, kdy vás dítě chce poslouchat. Ale začít není nikdy pozdě, pouze začátek je o něco těžší.
- Zvolte čas, kdy jste vy a vaše dítě v příjemné náladě, například při jízdě autem, na procházce, cestou z kina nebo restaurace.
- Najít správná slova může být na začátku těžké. Lze začít například takto: „Uvědomil jsem si, že jsme nějakou dobu nemluvili o alkoholu a drogách. To víš, záleží mi na tobě a chtěl bych mít jistotu, že je s tebou všechno v pořádku“. Nebo: „Vím, že většina lidí v tvém věku nepije, ale přece jen bych se chtěl ujistit, že bys nikdy nejel s nikým, kdo pil nebo vzal nějakou drogu. Víš přece, že mi můžeš kdykoliv zavolat, abych pro tebe přijel?“
- Diskutujte s dítětem o televizním programu nebo filmu, ve kterém byla postava závislá na drogách: „Proč myslíš, že začala brát drogy? A jak to sni asi dopadne? Jak by se mohla změnit?“
Žádný alkohol nebo drogy u nezletilých!
|
obvyklá obrana dětí |
co na to vy můžete říct |
|
To není fér. Jsem jediný, komu to rodiče zakazují… |
Mrzí mě, že to tak bereš, ale taková jsou prostě pravidla v naší rodině… |
|
Nevěděl jsem… |
Ale věděl. |
|
Jen jsem to podržel kamarádovi… |
To není omluva. |
|
To bylo poprvé… |
I špatné věci se stanou poprvé. |
|
Učitelé si na mě zasedli! |
To není odpověď. |
|
Ty mi nevěříš! |
Momentálně je moje důvěra hodně otřesena. Ale můžeš to zlepšit, když… |
Zdravá pravidla v rodině
- Stanovte předem dané a logicky související důsledky porušení pravidla (např. snížení nebo pozastavení kapesného, domácí vězení, zákaz návštěv riskantních večírků).
- Buďte neústupní vůči vydírání, nenechte se zviklat výčitkami nebo pláčem. Je třeba dítěti vysvětlit, že svou rodičovskou zodpovědnost prostě nemůžete odložit, když se to hodí.
- Máte právo na kontrolu. Neostýchejte se zkontrolovat, kde dítě je, jaké má kamarády, jak tráví volný čas.
- Mluvte s dítětem, naslouchejte jeho názorům a neodsuzujte je.
- O drogách mluvte otevřeně, věcně a objektivně. Dejte dítěti prostor, aby samo došlo k rozhodnutí alkohol a drogy neužívat.
- Dítě vychováváte především osobním příkladem, ne slovy.
- Pokud pijete doma alkohol, nezapomínejte na svou zodpovědnost. Dospělým vždy nabízejte i nealkoholické nápoje a nikdy nežádejte dítě, aby vám přineslo alkoholický nápoj.
- Pokud kouříte, vysvětlete dítěti, že jste začali v době, kdy se ještě nevědělo o zhoubných účincích kouření, a nyní je pro vás velmi težké přestat.
- Pokud zneužíváte alkohol nebo jiné drogy, vyhledejte profesionální pomoc.
Mohou rodiče ovlivnit to, jestli budou jejich děti pít alkohol a brát drogy?
· Tým zahraničních odborníků prokázal, že rodiče podstatně ovlivňují to, zda budou jejich děti kouřit, pít nebo zneužívat jiné návykové látky. Jako zvláště důležité se ukázaly následující činitele:
o dostatečně silná vazba dítěte na rodinu měřitelná časem, který tráví rodiče s dítětem,
o jasná a důsledně prosazovaná rodinná pravidla, přiměřený dohled a přiměřené prosazování kázně,
o schopnost konstruktivně řešit rodinné problémy.
- Je zjištěno, že dospívající ve věku 18 let, na které rodiče přiměřeně nedohlíželi, měli 2x častěji zkušenost s nelegálními drogami. Zkušenost s nelegálními drogami byla také častější v rodinách, kde se důsledně neprosazovala pravidla (15% oproti 6%). U dospívajících ve věku 15 let, s nimiž rodiče trávili málo času, byla zkušenost s nelegálními drogami 3x častější. V rodinách, kde se nedařilo zvládat konflikty, se u dětí častěji vyskytovala zkušenost s nelegálními drogami (15% oproti 6%).
Jaké existují varovné signály, že dítě pije alkohol nebo zneužívá drogy?
- U dítěte se najdou pomůcky k brání drog (jehly, stříkačky, malé dýmky, papírky k ručnímu balení cigaret, krabičky od léků, „psaníčka“, tj. malé obálky s drogou).
- Má přátele a známé, kteří berou drogy nebo nadměrně pijí alkohol.
- Dospívající vysvětluje braní drog, zastává se jich, poukazuje na jejich „léčivé“ účinky, nepřiměřeně se věnuje studiu literatury o drogách.
- Krádeže ve třídě nebo v domácnosti u předtím bezúhonného dítěte (časté i u problému s hazardní hrou).
- Nevysvětlitelné útěky z domova, po nichž se dítě vrací ve špatném stavu.
- Ztráta dobrých přátel, uzavírání se do sebe nebo pochybní starší známí.
- Dříve normální dítě začne být nezdravé, neduživé a odmítá lékařské vyšetření. Časté úrazy a nemoci u dříve zdravého dítěte.
- Narůstající potřeba peněz (může se jednat o hazardní hry)
- Zanedbávání péče o zevnějšek.
- Náhlé zhoršení školního prospěchu, neomluvené hodiny a pozdní příchody do školy, dříve nezvyklé problémy s chováním ve škole.
- Nevolnost, zvracení. Náhlá změna jídelních návyků (u dívek se zde může jednat o poruchy příjmu potravy, zároveň bývají více ohroženy alkoholem a drogami).
- Náladovost, podrážděnost, nesoustředěnost, poruchy paměti, úzkosti a deprese.
- Nadměrná aktivita, nebo utlumení či jejich střídání.
- Nespavost, nebo nadměrná spavost.
- Tajnůstkářství.
- Lhaní a nespolehlivost.
- Náhlá ztráta kvalitních zájmů.
- Náhlé zhoršení chování, konfliktnost, podrážděnost, nervozita a agresivita.
- Problémy s úřady a se zákonem.
Co mám dělat, když zjistím, že dítě pilo alkohol nebo vzalo jinou drogu?
- Snažte se zachovat klid: závislost na drogách je dlouhodobý proces, skládá se z mnoha etap. Je podstatné zjistit, v jaké etapě se vaše dítě nachází.
- S dítětem pod vlivem drog nemá smysl se hádat. Vážný rozhovor odložte na pozdější dobu, při intoxikaci alkoholem nebo jinou drogou je nejdůležitější zajistit bezpečnost dítěte i dalších členů rodiny.
- Mluvte o tom, co se stalo, otevřeně a s důvěrou, aby dítě rozhovor přijímalo spíše jako pomoc než jako cenzuru. Současně zdůrazněte svůj odmítavý postoj ke skutečnosti, že dítě přestoupilo pravidla.
- Rozhovory zaměřte na tyto okruhy: jakou látku užil/užívá, v jakém množství a jak často, stupeň jeho povědomí o možném riziku, které s sebou nese jeho chování, proč drogu vzal.
- Hledejte řešení: nabídněte důvěryhodné informace o drogách, jejich škodlivosti a následujících, ke kterým vedou, společně s dítětem se pokuste zanalyzovat důvody, které ho vedly k experimentování s drogou, pomozte mu najít řešení dané situace bez drog.
- Buďte vždy na straně dítěte, když vytušíte, že má problémy (ve škole, s přáteli, s láskou, existenční). Hledejte řešení spolu s ním.
- Společně se dohodněte na jasných pravidlech, závazných pro celou rodinu.
Jak postupovat v případě, že je dítě závislé?
- Chovejte se jako v předchozí situaci (když zjistíte, že dítě pilo nebo vzalo drogu). Nezastírejte problém a vyhledejte odbornou pomoc. První kontakt s odborníkem je základním předpokladem, abyste se necítili v nestálé situaci osamoceni a ztraceni. Nebojte se také obrátit o pomoc a radu na svého praktického lékaře pro děti a dorost, který vaše dítě dobře zná.
Kdy je třeba neprodleně vyhledat lékaře nebo se obrátit na lékařskou službu první pomoci?
- Dítě je pod vlivem drog a hrozí těžká otrava, dítě se např. nedá probudit a nereaguje na zevní podněty. Požívání drog není trestné, dítěti proto žádný soudní postih nehrozí.
- Účinek drogy odezněl, ale přetrvávají duševní problémy, jako halucinace nebo pocity pronásledování.
- Dítě se pokusilo o sebevraždu, vyhrožuje jí nebo jí plánuje.
Kde hledat další informace?
- Rozsáhlejší materiál pro rodiče, informace o tom, jak zvládat stres včetně relaxačních technik a mnoho dalšího lze bezplatně získat na následujících webových stránkách :
